问：为什么在减肥时需要喝足够的水?★答： 在所有的营养中水是至关重要的。事实上，喝水和吃东西一样重要。它对我们身体所有功能的运行都是非常重要的。当我们吃高纤维的食品和纤维片剂时，我们需要大量的水份来帮助纤维发挥功能。如果我们没有喝足够的水，那身体可能会变得肿胀或便秘。
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