想迅速减肥，可不可以三餐吃康宝莱？

想迅速减肥，可不可以三餐吃康宝莱？
答：减肥不可急功近利，减得太快非但容易反弹，而且还影响健康，研究肥胖症的学者认为，最安全的减肥速度是每周减肥不要超过一公斤（最多不能超过自身体重的6-8%），快速减肥还会导致肾结石、掉头发、内分泌等健康问题。而且一天三餐都用康宝莱代餐，虽然营养足够但热量是不够的，这样的减肥有可能您短时间体重下降较快，但不利于持续减肥和维持减重成果，医学认为人体每天摄入的热量不能低于1000卡，康宝莱每餐的热量为200卡，一般一餐正常饭的热量为600卡。
偶尔几天代三餐是可以的，但我们不建议三餐都吃康宝莱，因为长期三餐都吃流质的东西，没有固体的食物会使胃退化，胃以后会不适应吃固体的食物。