“过劳死”——是一种综合性疾病,是指在非生理状态下的劳动过程中,人的正常工作规律和生活规律遭到破坏,体内疲劳淤积并向过劳状态转移,使血压升高、动脉硬化加剧,进而出现致命的状态。
究竟什么是亚健康?
细究之,亚健康是个大概念,包含着前后衔接的几个阶段:其中,与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”,它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症,但是这些失调容易恢复,恢复了则与健康人并无不同。它约占人群的25%~28%。
这种失调若持续发展,可进入“潜临床”状态,此时,已呈现出发展成某些疾病的高危倾向,潜伏着向某病发展的高度可能。在人群中,处于这类状态的超过1/3,且在40岁以上的人群中比例陡增。他们的表现比较错综,可为慢性疲劳或持续的心身失调,包括前述的各种症状持续2个月以上,且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。也有专家将其错综的表现归纳为3种减退活力减退、反应能力减退和适应能力减退。从临床检测来看,城市里的这类群体比较集中地表现为三高一低倾向,即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。
另有至少超过10%的人介于潜临床和疾病之间的,可称作“前临床”状态,指已经有了病变,但症状还不明显或还没引起足够重视,或未求诊断,或即便医生作了检查,一时尚未查出。严格地说,最后一类已不属于亚健康,而是有病的不健康状态,只是有待于明确诊断而已。因此,扣除这部分人群,也有不少研究者认为亚健康者约占人口的60%。
国内外的研究表明,现代社会符合健康标准者也不过占人群总数的15%左右。有趣的是,人群中已被确诊为患病,属于不健康状态的也占15%左右。如果把健康和疾病看作是生命过程的两端的话,那么它就像一个两头尖的橄榄,中间凸出的一大块,正是处于健康与有病两者之间的过渡状态---亚健康。
1、精神紧张,焦虑不安
2、孤独自卑,忧郁苦闷
3、注意分散,思考肤浅
4、容易激动,无事自烦
5、记忆闭塞,熟人忘名
6、兴趣变淡,欲望骤减
7、懒于交往,情绪低落
8、易感疲劳,眼易疲倦
9、精力下降,动作迟缓
10、头昏脑胀,不易复原
11、久站头晕,眼花目眩
12、肢体松软,力不从愿
13、体重减轻,体虚力单
14、不易入眠,多梦易醒
15、晨不愿起,昼常打盹
16、局部麻木,手脚易冷
17、掌掖多汗,舌燥口干
18、目干低烧,夜常盗汗
19、腰酸背痛,此起彼安
20、舌生白苔,口臭自生
21、口舌溃疡,反复发生
22、味觉不灵,食欲不振
23、反酸嗳气,消化不良
24、便稀便秘,腹部饱胀
25、易患感冒,唇起疱疹
26、鼻塞流涕,咽喉肿痛
27、憋气气急,呼吸紧迫
28、胸痛胸闷,心区压感
29、心悸心慌,心律不整
30、耳鸣耳背,易晕车船
“未病”不是无病,也不是可见的大病,按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。我们的祖先早就意识到,有了疾病除积极寻找除疾之法外,还积累了许多预防疾患的措施。《黄帝内经》有日:“圣人不治已病治未病,夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸兵,不亦晚乎?”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缪、防患未然”的重要。
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