看看自己属于哪种”水果“吗？

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走出误区，迈向成功减肥第一步

小测试：你知道自己属于哪种“水果”吗?

为什么别人有效的减肥法在你的身上就毫无作用？答案在于你真的了解你自己吗？每个人需要适合自己的减肥计划，但是依据究竟是什么呢？

现在请面向镜子，看看自己的体型。只要了解了自己是上半身胖的苹果型身材，还是下半身胖的梨型身材，才是你成功减肥的第一步。

·苹果型体型的人：上身肥胖。而上半身脂肪细胞是用来抵御饥饿的。但是这类脂肪堆积会造成各种组织的炎症，包括心脏。因此减轻上半身脂肪具有显著的医学用处。

·梨型身材的人：拥有下半身脂肪并不会造成健康的困扰，却也相对比较难除去。下半身的脂肪细胞是帮助女性在怀孕期贮存能量的，因此很多女性也较容易成为梨型身材。下半身肥胖的原因归纳为“多吃、少锻炼和多度紧张”。

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